• Pilates Evolução

    flexibilidade, relaxamento, alongamento
    Pilates Evolução

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    PILATES EVOLUÇÃO, método de condicionamento físico e mental que integra os exercícios clássicos elaborados e publicados por Joseph Humbert  Pilates  e  os princípios do método Europeu " The way forward “’ mesclando-os com outras modalidades atuais pela demanda das limitações, potencialidades e evoluções individuais atuais.

    Instrutores

    • Lausimar Soccol
      15 anos de experiência

    Habilidades

    • Agilidade
    • Elasticidade
    • Equilíbrio
    • Disposição

    Horários de Aula

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    • Plano Estudante
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    • Lausimar Soccol

      Lausimar Soccol

      Proprietária e Professora Ginástica Aeróbica, Alongamento e Pilates

      Proprietária e Professora Ginástica Aeróbica, Alongamento e Pilates. Desde 1985 trabalhando com aulas de alongamento
      e aeróbica para condicionamento físico e mental.

      Habilidades

      • Musculação
      • Pilates
      • Gym Fit
      • Personal

      Especializações

      • Aeróbica
      • Pilates Evolução
      • Condic. físico e mental
  • Musculação

    Aulas de Musculação
    Musculação

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    O treinamento de força, conhecido popularmente como musculação é uma forma de exercício contra-resistência, para o treinamento e desenvolvimento dos músculos esqueléticos.

    Instrutores

    • Ivonildo de Souza
      8 anos de experiência
    • Mariana Krautler
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    Habilidades

    • Hipertrofia
    • Massa Muscular
    • Força
    • Definição

    Horários de Aula

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    • Mariana Krautler

      Mariana Krautler

      Professora de Musculação e dança.

      Habilidades

      • Musculação
      • Dança
      • Gym Fit
      • Personal

      Especializações

      • Aulas de Dança
      • Ed. Física
      • Condic. físico e mental
    • Ivonildo de Souza

      Ivonildo de Souza

      Professor de Musculação.

      Habilidades

      • Musculação
      • Gym Fit
      • Personal

      Especializações

      • Aulas de Musculação
      • Ed. Física
      • Condic. físico e mental
  • Muay Thai

    Aulas de Muay Thai com a equipe Rangel Farias
    Muay Thai

    Saiba mais...

    Aulas de Muai Thai com a equipe do professor Rangel Farias.

    Instrutores

    • Rangel Farias
      15 anos de experiência

    Habilidades

    • Agilidade
    • Elasticidade
    • Equilíbrio
    • Resistência

    Horários de Aula

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    • Plano Estudante
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    • Equipe Rangel Farias

      Equipe Rangel Farias

  • Treinamento Funcional

    Treinamento Funcional para o dia-a-dia
    Treinamento Funcional

    Saiba mais...

    O treinamento funcional é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício, levando em consideração os movimentos naturais que o corpo foi projetado para realizar, como: agachar, empurrar, girar, pular e correr. Integra todos os grupos musculares não trabalhando músculos isolados, desenvolvendo força, flexibilidade, equilíbrio, estabilidade do core e mobilidade, utilizando poucos materiais.
    O treinamento acontece em forma de circuito com intervalos curtos e grades quantidades de repetições, tendo um grande gasto energético e melhora no condicionamento físico..

    Instrutor

    • Mariana Krautler
      Professora de Treinamento Funcional

    Habilidades

    • Agilidade
    • Elasticidade
    • Equilíbrio
    • Resistência

    Horários de Aula

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    • Plano Estudante
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    • Mariana Krautler

      Mariana Krautler

      Professora de Musculação e dança.

      Habilidades

      • Musculação
      • Dança
      • Gym Fit
      • Personal

      Especializações

      • Aulas de Dança
      • Ed. Física
      • Condic. físico e mental