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Não se trata de uma modalidade esportiva, e sim de uma forma de
preparação física, recomendada
por médicos devido aos benefícios que traz.
A musculação tem inúmeras finalidades, entre elas lazer, saúde,
terapêutica, estética e reabilitação.
Os principais benefícios são aumento de
massa e força muscular, menor risco de lesões, aumento da
densidade óssea,
aumento do metabolismo de repouso, melhora da postura e auxilio no controle e
perda
de peso.
Os exercícios físicos desenvolvidos são muito seguros, e com orientação
correta, alcançam as expectativas
de qualquer pessoa, pois os programas de
treinamento são personalizados, podendo ser adequado às características de cada
praticante.
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