Não se trata de uma modalidade esportiva, e sim de uma forma de
preparação física, recomendada
por médicos devido aos benefícios que traz.Os exercícios físicos desenvolvidos são muito seguros, e com orientação
correta, alcançam as expectativas de qualquer pessoa, pois os programas de
treinamento são personalizados, podendo ser adequado às características de cada
praticante.
A musculação tem inúmeras finalidades, entre elas lazer, saúde,
terapêutica, estética e reabilitação.
Os principais benefícios são aumento de
massa e força muscular, menor risco de lesões, aumento da
densidade óssea,
aumento do metabolismo de repouso, melhora da postura e auxilio no controle e
perda
de peso.
O nosso plano integral permite você utilizar a academia das 7h até as 22:30h de segunda a sexta-feira em qualquer horário do dia. Abrimos aos sábados das 8:30h até as 11:30h, de março a novembro. Está incluso também as aulas de abdominal e alongamento na sala de ginástica.
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