Contamos com as seguintes modalidades:
ABDOMINAL - aulas de 15 minutos voltadas pra trabalhar este grupo muscular imprescindível para uma melhora da qualidade de vida e uma das partes do corpo que mais desperta a insatisfação das pessoas.
ALONGAMENTO - aulas de 15 a 30 minutos, aonde se procura aumentar a amplitude de movimentação do corpo como um todo, reduzindo o stress corporal, e áreas de desconforto e atrofia devido ao dia a dia. Além de um melhoramento postural, a diminuição de tensões e stress, relaxamento muscular e mental. Utilizando de técnicas de RPG, pilates entre outras.
LOCALIZADA - exercícios localizados visando uma maior efetividade em pouco tempo de execução. Buscando o isolamento de músculos específico, em especial a perna, o bumbum entre outras áreas.
AERO - variadas técnicas aplicadas para um trabalho voltada para condicionamento aeróbico mínimo, visando um aumento do gasto calórico e eficiência metabólica. Técnicas de step, jump e aeróbica tradicional.
CIRCUITO - aulas de 30 minutos dividas em estações aonde se trabalha tanto a parte localizada como a aeróbica. Para quem possui pouco tempo e busca resultados.
LUTA AERÓBICA - aula para quem busca diversão e torrar calorias. Utilizando diversas técnicas de lutas coreografadas com músicas empolgantes, você adquire um ótimo condicionamento aeróbico em conjunto com um alto gasto calórico. Sempre se divertindo.
Faça nossas aulas e após algumas semanas você
sentirá a diferença!
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